昨日のブログでは、「ハードルを下げること」でやる気が出て、継続できるってお話ししましたよね。ハードルが高いと気合が要るし、上手くいかなかったらテンションが下がってしまう。これはヤバいことですよ。でもね、他にも減量のために良くないハードルを…
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