WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-08-23から1日間の記事一覧

減量する時に絶対に言ってはいけない言葉は何でしょうか?

「時間が」「家族が」「友達が」 これらの言葉は絶対に言ってはダメです。これらの言葉を発すると減量は成功しません。時間がないという人は身体を動かすための時間を捻出しようとする努力が見られません。時間はあるかないかではないではなく、自ら作るもの…