2016-08-24から1日間の記事一覧

エクササイズ種目は多彩に。スクワットとグッドモーニング

■スクワット ■グッドモーニング この2種類は全く違う効果を持つエクササイズです。スクワットは膝関節をしっかり曲げるエクササイズで、グッドモーニングは股関節をしっかり曲げるエクササイズです。 難しいのはグッドモーニングです。普通なら身体を前に倒…