WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-08-25から1日間の記事一覧

私の3年前の減量レポート

3年前の減量レポートが出てきました。今減量してるので、やる気がさらに増しますね!以下その時のレポートを示します。 ************ 体重:75.9㎏(2013年5月3日)→66.65㎏(2013年8月25日) 体脂肪率:9.3%(2013年8月25日) 減量を開始して1…