WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-08-30から1日間の記事一覧

意外にも?減量中はコンビニ食をおすすめしています

減量中はマジメにコンビニ食が良いです 減量中はマジメにコンビニ食が良いですよ。とは言っても、パスタ、焼きそば、弁当などはカロリーが高いです。脂肪も、糖質も多いのでお勧めできません。着目するのはタンパク質です。 タンパク質は必須 筋肉量が落ちる…