WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-09-13から1日間の記事一覧

運動も食事制限もしてるのに体重が減らない!でもそれって何日継続してるんですか?

運動もしてるし、食事制限もできてる!だけど体重が減らない こう訴える人がいます。次のグラフを見て下さい。これらは全て私が減量指導しているクライアントさんの体重の推移です。全体を見ると体重がよく落ちてますよね。だけど最初の3〜4日だけを見てくだ…