スロージョギングでダイエットするのに守ってほしいルールは以下の通りです。 1)✖️踵から着地 → ◯ 指の付け根で着地 2)✖️歩幅を大きく → ◯ 歩幅は小さく3)✖️腕を大きく振る → ◯ 腕は楽に振る4)✖️顎を引く → ◯ 顎を上げる5)✖️一生懸命走る → ◯ ニコニコ…
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