2016-09-15から1日間の記事一覧

ニコニコペースのスロージョギング。糖質は2つのエンジンで燃えている

スロージョギング&ターンで5.3kg減量(1ヶ月) スロージョギング&ターンを始めて1ヶ月半が経ちました。やっと体重は76.4kgから71.1kgに落ちました。開始から5.3kg減量です。この間筋トレのようなハードなエクササイズはやってません。消費カロリーだけ考える…