2016-09-16から1日間の記事一覧

ニコニコペースのスロージョギング。乳酸は2つ目のエンジンのキャパオーバーで溜まってくる

緩い運動の場合 糖質は第1エンジンで完全に燃やし尽くすことができず、次の第2エンジンに運搬され水と二酸化炭素に完全分解されます。こうやって筋肉を収縮させます。これは緩い運動の場合です。緩い運動は簡単に言うと最大努力運動の50%以下です。それでは…