これまで糖質の燃焼過程をお話ました。では脂肪はどうなのでしょうか?身体には糖質と脂質を燃やす第1エンジンと第2エンジンがあります。糖質は緩い運動では第1エンジンから入り、第2エンジンに送られ完全分解されます。逆に強い運動では第2エンジンに至る時…
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