坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2016-09-17から1日間の記事一覧

ニコニコペースのスロージョギング。脂肪は強度の高い運動ではほとんど燃えていない

これまで糖質の燃焼過程をお話ました。では脂肪はどうなのでしょうか?身体には糖質と脂質を燃やす第1エンジンと第2エンジンがあります。糖質は緩い運動では第1エンジンから入り、第2エンジンに送られ完全分解されます。逆に強い運動では第2エンジンに至る時…