減量は朝から勝負が始まっている 先日私とジムに減量に来ている主婦の方が言いました。「減量は朝から勝負が始まってます！朝のうちに6000歩に達してると、後がすごい楽です」と。私はこの方に1日12000歩を目標に歩くように伝えています。約6km歩く計算にな…