坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2016-10-01から1日間の記事一覧

糖尿病、脂質異常症、高血圧の運動は有酸素運動が基本

本日新しいお客さんがパーソナルトレーニングの依頼に来られました。目標は健康的にマイナス5kgです。高血圧、脂質異常症、糖尿病の生活習慣病を全て持たれています。私はすぐさま筋トレで減量ではなく、有酸素運動をベースとしたプログラムのご紹介をしまし…