坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2016-10-03から1日間の記事一覧

なかなか体重が落ちない!もしかしてお菓子(間食)を食べてませんか?

お菓子は「少し」でも結構カロリーありますので・・・・。 なかなか体重が落ちないというのはよく聞きます。しかしよく聞くとビスケットを3〜4枚食べたとか、饅頭を1つ食べたと言います。残念ながらそれでは体重は落ちません。例えば阿闍梨餅(あじゃりもち…