WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-10-12から1日間の記事一覧

人は人の頑張りに感化される!

2回目の挑戦です。ランナーの方です。フルマラソンにも挑戦したいと言うことで、来年3月に向けてサポートしています。前回は減量でしたが、今回は走れる身体を作ることです。下半身強化で障害の予防や脚力をつけることが目的です。同時に減量もなのですが緩…