WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-10-18から1日間の記事一覧

私が減量をしている目標と目的は?

目標と目的を明確にわける 先に目標と目的を明確に分けておきます。もちろん意味が違います!目標は最終的な到達点。目標は目印という意味もあるので、目的の途中経過と考えても良い。減量の目標は66kgにすること。目的は「健康的に取り組むこと」です。栄養…