WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-10-28から1日間の記事一覧

指の付け根で着地するスロージョギング

お客さんのスロージョギングの着地をスローモーションでよく確認しています。皆さんは踵から着地していませんか?重要なのは指の付け根で着地する「フォアフット着地」です。足首のバネを活かすことができるのでボールがバウンドするような走りが出来ますよ…