2016-11-07から1日間の記事一覧

肩甲骨周りの筋肉をワンハンド・ダンベルロウで鍛える

肩甲骨周りの筋肉トレーニングに 片手でダンベルを持って引っ張るトレーニングです。かなりバランスが必要になります。肩甲骨周りの筋肉に効かせたいという人いますが、なかなか効かないという人も多いです。 トレーニングのポイントは 脇を開き気味にして、…