WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-11-22から1日間の記事一覧

スロージョギングターンを40分(SJT40)以上やり続けた結果のアフターの写真です!

自分の100日間のダイエットが終わりました。これは前のブログにもお話した通り!今回はアフターの写真ができたのでそれを掲載します! 76.4kg(8月1日)が68.2kg(11月10日)まで落ちました 実際には最後すこしリバウンドして69.5kg(写真右)になりました。…