WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-11-26から1日間の記事一覧

スロージョギングは歩く消費量の2倍です。 糖尿病ウォークラリーに参加してきました。

世界糖尿病デイに因んだイベントがありました。尾道びんご運動公園での糖尿病ウォークラリーです。2016年11月20日にそのイベントに参加しました。このイベントでの私の役目は簡単な歩き方と走り方のお話と準備体操でした。 最初少し雨が降り不安でしたが、何…