トレーニング種目の一つを紹介します。それは腕立て伏せ（プッシュアップ）です。結構きつい種目の一つなので嫌いな人が多いですよね。でも腕立て伏せと言いながら、腕がメインではなく「胸」なんです。腕を前方に押すための筋肉は大胸筋という胸の筋肉なん…