WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2016-12-11から1日間の記事一覧

運動神経が鈍いというよりも「硬い」だけ

NHK文化教室の1つ「スロージョギング教室」 NHK文化教室の1つで毎月1回行っている「スロージョギング教室」10人エントリーで本日も欠席なしです。素晴らしいことです。今日は走り方を練習しました。腕のふり方、脚の上げ方などなど。身体の軸をぶらさずに…