坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2016-12-16から1日間の記事一覧

なかなか身体が変わらないという人のために 〜あと一歩踏み込みがあれば〜

惜しいと思うことが多々ある。筋力トレーニングで重いものを使わなかったり、最後まで追い込まなかったりすれば筋肉を太くするという意味では大して効果がない。筋トレするなら筋肉を太くするという目的のために筋トレをしたいものですよね。筋肉は大量の筋…