坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2016-12-17から1日間の記事一覧

なんだかんだ言ってもこの3種目ですよ!

なんだかんだ言ってもトレーニングといえばこの3種目なんですよ。それはベンチプレス、スクワット、デッドリフトです。これを強くお勧めしますね!!理由は 1)「押す、引く、立つ」という人間の基本の動きになっている。 2)「押す、引く、立つ」の動作で…