「ダイエットには筋トレがいいんでしょ？」なんていうのをよく聞きます。筋トレと有酸素運動のどちらが良いかというと、たぶん軍配は有酸素運動です。「たぶん」って曖昧な。。理由を言う前に運動初心者ということに限定しようと思います。そこで理由を言う…