WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2017-01-10から1日間の記事一覧

歳をとるとトレーニングしても効果がないのか?

今日も「もう歳だからね!運動しても筋肉がつかないよ。」なんて声が聞こえました。しかも60代の方からです。そう言いたくなるのもごもっともです。一般的にはそうかもしれませんが、私たち専門の間では実は非常識なんですね!歳をとれば若い時と同じような…