2017-01-28から1日間の記事一覧

筋トレでは力を抜く必要があるのか?

「力むな!力を抜け!」と言いますね。野球のピッチングを例にすると動作全体の中で力を入れる局面とリラックスする局面がありますね。ワインドアップからフォロースルーまで終始力を入れていたら速い球は投げれないです。投げる瞬間に最大の力が加わればベ…