坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2017-02-11から1日間の記事一覧

気合の入っていない今の私が、スロージョギングを1日の中に小まめに入れることで、8000歩が実現できた!

気分がのらないときにどうするか? 「最近、気分が乗らなくて面倒だ!」ということは誰にでもありますよね。運動をしたくないことは私でもあります。でもそんな状態を良しとしておくと、運動不足で太ってしまうし、体力も落ちてしまうんです。いかんですよね…