坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2017-02-22から1日間の記事一覧

減量の成果=やる気×技術×体力×知識

えらい沢山の変数があるなあ〜!と思うかもしれません。しかし、これは私が長年運動指導をしてきて強く感じることだし、教科書的にも正しいことだと思います。覚えやすく言うのであれば「心」「技」「体」「知」です。勝負に勝つために必要な要素と同じです…