今回のブログは短く！昨日、私の友達の島さんがFacebookで「原点回帰」って投稿してたんですよ。触発じゃないですよ！セレンディピティです。で、こんなことを書いてました。 運動って「安全で、効果的で、楽しく」というのがあるんですよ。この3要素を満た…