トレーニングにはルールがあるんですよ。こんなルールです。 １）いろんな要素を鍛えよう いませんか？腹筋割りたいから、腹筋ばかりやる人。来る日も来る日も。。背部を鍛えなかったら猫背っぽくなりますよ。前後の筋肉で釣り合ってますから。筋肉って。上…