WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2017-03-10から1日間の記事一覧

会食=高カロリー?あなたが当番役なら和食料理店で!

カロリーの高いお店を選んでいませんか? みんなで食べると食欲も増してきます。この日は私30分ほど筋トレしてて、お腹が減ってたんですよ。ジョギングもしたし。でもだからと言って沢山食べるとカロリーオーバーなんです。しかし、ご覧の通り魚料理で低カロ…