坂本誠のフィジカルトレーニング

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2017-03-13から1日間の記事一覧

「ボケたくないなら筋トレをやりなさい」 筋トレが脳を救ってくれる?

まだ読んでないのですが、話題の本のようです。すごく興味があります。運動は認知機能を改善すると言いますが、筋トレには筋力を上げることはもちろん、トレーニング後に気分の高揚感や充実感を感じることはよくあります。それは他のどの運動よりも際立って…