最小の労力で、最大の効果を出すというのは多くの人が望むことではないかな？よく聞くのが「やってもやっても減量できない。やってもやっても筋力アップできない。やってもやっても速く走れるようにならない。」などですかね。最少労作で最大効果というのは…