坂本誠のフィジカルトレーニング

I am pursuing mild aerobic training and hard resistance training.

2017-12-09から1日間の記事一覧

「これは間違った運動法だ」というのが分かるようになるだけでも良い

来週の月曜日に尾道市御調町でロコモ予防の教室があります。今資料作りをしてるんですが、ちょうどその時お客さんから言われました。「日々筋トレやスロージョギングをしているので脚に力が入るようになってきた」と言われました。それからもう一つ嬉しい言…