坂本誠のフィジカルトレーニング

最高のトレーニング環境、プログラム、指導、情報を提供できるよう日々前進しています

2017-12-21から1日間の記事一覧

強烈な目標が描けた。本日も取り敢えずスロージョギングターンを40本(40分)完了です。

トレーニングには目標がないと実行しにくいと一昨日のブログで書きました。でも今日自分の目標が出来ました。自分の場合は実体験を通して効果を知りたいんですね。でないと面白くない。そこで次のことをやってみます。 ●12月21日〜3月21日の3ヶ月 ・週2回の…