坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2018-02-21から1日間の記事一覧

平昌オリンピック 〜小平奈緒選手から心打たれるもの〜

小平奈緒選手のスピードスケートすごかったですね。他の選手と比べてみても下半身の安定感と氷を蹴った時のパワーが違うのが分かりました。NHKのクローズアップ現代では股関節周りの筋群のトレーニングに集中したとありましたね。筋力はもちろん複数のトレー…