坂本誠のフィジカルトレーニング

I am pursuing mild aerobic training and hard resistance training.

2018-08-03から1日間の記事一覧

「一所懸命走らないといけない」というのは大間違い

健康診断で血圧や血液検査をしますが、WAKEに来られているお客さんが会社の健康診断でコレステロールが落ちていたと報告してくれました。この写真の方は普段からスロージョギングをされています。それが功を奏したようです。 最初の頃スロージョギングを指導…