バーベルやダンベルを挙げる時、重要なことがあります。それは「心と筋肉のコネクション（Mind-Muscle Connection）」です。こう言ってしまうと「何を言っているんだ？心と筋肉がつながるの？」ってことになるんですけど、つながるんです！つなげるんです！ …