坂本誠のフィジカルトレーニング

Mako’s Physical Training. “Perfecting the basics is the fastest.” "Love Barbell-based training and Slow Jogging"

2018-12-11から1日間の記事一覧

「なんでも良いから運動をしよう」というのはこれから運動を始める人にとって導入としては良いが、単なる歩行や低強度のヨガでは。。

体力を上げるという観点からは不十分です。 今日 ヨガやってるけど、 歩いているけど、 それでも全然足腰強くならないって話をお客さんから聞いたんですよ。 そりゃそうだ。足腰を強くする運動ではないですもの。 私もやったことありますが、ほとんどがスト…