昨日クイックリフティング（スナッチ、クリーン、プッシュプレスなど）の指導を行いました。これまでスクワットやベンチプレスなどの基本となるエクササイズを行なってきた人は、これらの種目が比較的早くマスターできたのでクイックリフティングも同じよう…