WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2020-03-08から1日間の記事一覧

パーソナルトレーナー養成徹底講座へ向けて

NSCAの「パーソナルトレーナーのための基礎知識」が届きました。この本はパーソナルトレーナーのバイブルと言うべきものです。内容を見ると前回の第一版よりも見やすく、追加された項目もいくつかありました。プログラムの構成の仕方(プログラムデザイン)…