2020-03-13から1日間の記事一覧

トレーニング後の筋疲労回復に良いもの

パーソナルトレーニングジムWAKEの管理栄養士の久保田です。 先日スタッフ3人でパワーラックの組み立てをしました。 男性2人で2時間くらいかかると聞いていましたが、実際組み立ててみると私含め3人で3時間はかかったと思います。 そして完成したのがこちら …