WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2020-03-18から1日間の記事一覧

実体験に基づいた減量時の食事アドバイス

パーソナルトレーニングジムWAKE管理栄養士の久保田です。 今日は私の実体験に基づいたお話です。 ちょうど1年~1年半前頃私は現体重より5kg太っていました。 標準体重を超えるまではいかなかったのですが、それでも自分の中での5kgは大きいもので、20代中頃…