Dr. サカモトです。 筋肉痛のことって 聞かれることがものすごく多いですね。 例えば、 「筋肉痛がないから、 このトレーニングはダメなんですか？」 とか 「筋肉痛が２日後に来るから、 私は齢なんだ！」 とかね。 だけど、実は上記のことは 全部ウソです。…