WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2020-08-01から1日間の記事一覧

HIITはお勧めです!

池本です。 WAKEでは、ダイエットや体力向上を目的としている お客様にHIIT(ヒット)をして頂いています。 HIITとは High-Intensity Interval Trainingの略で、 高強度で短時間のトレーニングを インターバルをはさみながらやるトレーニングで…