池本です。 ＷＡＫＥでは、ダイエットや体力向上を目的としている お客様にＨＩＩＴ（ヒット）をして頂いています。 ＨＩＩＴとは High-Intensity Interval Trainingの略で、 高強度で短時間のトレーニングを インターバルをはさみながらやるトレーニングで…

HIITはお勧めです！