先日１１月９日のブログで 家でも出来る運動や筋トレの紹介の具体的なご紹介です。 今日は踏台昇降です。 といっても 言葉で説明するより、目で見て確かめた方がいいと思うので パーソナルトレーニングジムＷＡＫＥのYouTubeチャンネルの 踏台昇降をご紹介し…