WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2020-12-10から1日間の記事一覧

健康になるにはこれに尽きる!

筋トレして、 ジョギングして、 体力アップ。 食事の管理をして 脂肪を溜め込まないようにする。 健康になるための秘訣は 結局のところこれです。 大して複雑ではありません。 ただやれるかどうかは本人の問題です。 筋トレなら週に2〜3回。 ジョギングなら1…