筋肉は野放しにすると、 良くないです。 加齢に伴って筋肉量は減ります。 特に減るのが太腿の前（大腿四頭筋）で、 20代に比べて80代で約半分になります（※1）。 野放しっていうのは 何もしないことです。 ずっとそんなことしてると、 自立不能になるのは明…