WAKEフィジカルトレーニング

ミドルエイジからのワークアウト

2021-01-07から1日間の記事一覧

思いたった時が運動するタイミング

寒くなって来ましたね。。 本格的な冬の寒さが今日と明日と続きそうです。 ここまで寒くなると、人間外に出る事が 億劫になりますよね。 冬は運動不足になりがちな季節です。 これは仕方ないところもあります。 寒さには勝てません。 ただ、身体に季節は関係…

試したことがあるダイエット法第1位は?

回答を見る前から分かっていましたが、 やはり食事制限が1番多いようです。 なかでもカロリー制限や糖質制限など しているというのが多数。 カロリー制限や糖質制限も やりすぎはよくないです。 むしろそのせいで栄養失調に なるかもしれないですし、 代謝も…

シュートを決めるようにするには。。

「シュートを決めるようにするには。。。」 私にはわかりません。 以前バスケの選手がやってきて、 「シュートが上手になりたい」 と言いました。 私はシュートの飛距離を 伸ばすお手伝いはできますが、 シュートを上手にすることはできません。 ボールが飛…