2年以上通っていただいている男性のお客様。 こちらのお客様は45分のセッションで、 筋トレと有酸素運動を一緒にしています。 有酸素運動は何と言っても 健康のためには必須！ 高齢者が有酸素性トレーニングを する利点としては 高血圧、2型糖尿病、肥満、 …